Merja Karjalainen – Jaksamisen rajat – Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu

Tunnistatko oman työsi kuormituksen lähteet? Onko mitä kuuluu -kysymys osa työpaikkasi keskustelukulttuuria? Saako teillä töissä sanoa, että nyt en jaksa, ja saako sen sanomisen jälkeen apua vai leiman otsaansa? Puhutaanko työpaikallasi säännöllisesti työsuojelusta ja työn psykososiaalista riskeistä? Osaako työnantajasi toimia niin…

MITEN HELPPOA ON SAADA APUA TYÖUUPUMUKSEEN?

Sosiaali- ja terveysministeriön järjestämässä työkykykoordinaattorikoulutuksessa tehtiin kehittämistyö Työuupuneen monet polut toipumiseen. Osana koulutusta toteutettiin tyouupumus.net -sivustolla kysely syksyllä 2018. Kyselyyn vastattiin anonyyminä ja vastauksia kertyi 233 kappaletta. Kyselyn tulokset kertoivat karua kieltä siitä, miten moni koki, ettei ole saanut kunnollista apua työuupumukseen tai sitä on ollut vaikea löytää. Tunne, että …

Sanna Wikström – Hyvän elämän reseptit

Hidasta Elämää -sivuston lukija ja facebook -ryhmän jäsen olin ollut jo aiemminkin, mutta työuupumuksen myötä tuon sivuston jakamat monet viisaat ja kauniit sanat alkoivat koskettaa ihan toisella tavalla. Päätin myös hankkia Hidasta Elämää – sivuston toisen perustajan Sanna Wikströmin kirjan “Hyvän elämän reseptit”. Kun sain kirjan käteeni se oli kuin …

Most people feel guilty about taking breaks—but science shows rest is just as vital as hard work

Julkaisija: Quartz, 19.7.2017 Kirjoittaja: Brad Stulberg Esittely: Quartzin julkaisema Brad Stulbergin kirjoitus on näin kesälomien aikaan hyvin ajankohtainen ja suosittelen lukemaan artikkelin. Se toimii hyvänä muistutuksena siitä, miten kannattavaa on antaa itselleen lupa ja mahdollisuus kunnolla levätä lomalla. Syyllisyyden poteminen lomalla laiskottelusta pitäisi ainakin kokonaan unohtaa. Etenkin urheilijat tuntevat hyvin …

OVERCOMING BURNOUT – 10 Steps to reignite your flame and shine brightly once more

Julkaisija: Psychology Today, 17.4.2011 Kirjoittaja: Sherrie Bourg Carter Esittely: Sherrie Bourg Carter muistuttaa hyvin siitä, että me työuupuneet emme ole huonoja työntekijöitä. Yleensä juurikin päinvastoin. Hän lohduttaa siinä, että työuupumus ei ole pysyvä tila. Kun sen on tunnistanut ja tekee uupumusta vähentäviä muutoksia elämäänsä, niin koetun työuupumuksen voi saada kääntymään …

Johanna Elomaa – Säästä ajatuksesi eläviä varten

Kun jäin sairaslomalle, pyrin hakemaan kaikin keinoin tietoa työuupumuksesta ja halusin lukea muiden kokemuksista. Ihan ekoina päivinä sattui silmiini Me Naisten kansijuttu Johanna Elomaasta, joka oli juuri julkaissut esikoisteoksensa Säästä ajatuksesi eläviä varten. Tuossa jutussa oli asioita, jotka osuivat tosi kovaa juuri siinä hetkessä ja hankin melkein samalta istumalta Elisa …