Most people feel guilty about taking breaks—but science shows rest is just as vital as hard work

Julkaisija: Quartz, 19.7.2017 Kirjoittaja: Brad Stulberg Esittely: Quartzin julkaisema Brad Stulbergin kirjoitus on näin kesälomien aikaan hyvin ajankohtainen ja suosittelen lukemaan artikkelin. Se toimii hyvänä muistutuksena siitä, miten kannattavaa on antaa itselleen lupa ja mahdollisuus kunnolla levätä lomalla. Syyllisyyden poteminen lomalla laiskottelusta pitäisi ainakin kokonaan unohtaa. Etenkin urheilijat tuntevat hyvin …

OVERCOMING BURNOUT – 10 Steps to reignite your flame and shine brightly once more

Julkaisija: Psychology Today, 17.4.2011 Kirjoittaja: Sherrie Bourg Carter Esittely: Sherrie Bourg Carter muistuttaa hyvin siitä, että me työuupuneet emme ole huonoja työntekijöitä, vaan yleensä juurikin päinvastoin. Hän lohduttaa siinä, että työuupumus ei ole pysyvä tila, vaan että kun sen on tunnistanut ja tekee uupumusta vähentäviä muutoksia elämäänsä, niin koetun työuupumuksen …