Mistä tietää, että on työuupunut?
Työuupumuksen diagnosointiin terveydenhuollon ammattilaisilla on apuvälineenä käytössä kyselytesti työuupumuksesta. Se vaatii rinnalleen kuitenkin tilanteen arvioimista laaja-alaisemmin, mutta on apuväline työkyvyn arvioimiseen. Tuota testiä ei ole saatavilla netissä, mutta verkosta löytyy monenlaisia testejä ja listauksia, joiden avulla voi arvioida omaa tilannettaan. Esimerkiksi Mielenterveystalon sivustolta löytyy monenlaisia henkistä hyvinvointia mittaavia itsearviointitestejä. Niistä voi hakea osviittaa siihen, että millä tasolla oma jaksaminen on, kun sen objektiivinen arvioiminen menee herkästi vaikeaksi, kun on kuormittunut. Olennaisinta on, että olet rohkea hakemaan apua, mikäli epäilet, että kaikki ei ole enää kunnossa. Mitä aiemmin esimerkiksi riski loppuunpalamisesta otetaan huoleksi ja sitä päästään hoitamaan, niin sen parempi.
Testejä itsearviointiin
Mielenterveystalon testejä:
Muita testejä:
Kuinka voit työssäsi? – Hannu Ollikaisen testi